Oats are your friends! Eating a cup of oatmeal in the morning will prevent you from gorging in the afternoon.
Assalamualaikum....
Haaa kannn oats... yang sangatla tak sedap tu... dah jadi sedap... kalau boleh tiap pagi nak makan oat... terasa ringan badan bila amik fiber banyak banyak ni....
Ni pulak mkn tengahari
Ayam tu makan banyak gak la tadi... malam dah tak da lauk... tinggal sayur je... panaskan balik n pecahkan telur sebijik.
..
Alhamdulillah penimbang dah tunjukkan penurunan....
No comments:
Post a Comment