Assalamualaikum
Alhamdulillah masuk hari ke 3. Terasa badan semakin ringan. Mengantuk sebenarnya ni. Tapi nak update dulu menu untuk hari ni.
Ta daaa... haaa sup sayur sawi dengan telur n ikan temenung bakar. Pagi macam biasa la amik oat.
Hari ni nak share pasal gemuk air. Selalunya pada permulaan memang kita mudah turun berat. Sebab yang hilang tu adalah air. Kalau lemak amik masa sikit. Gemuk air ni senang je nak bagi hilang....
♥kurangkan garam... haaaa keropok2 tu tak elok banyak garam.... sebab garam ni yang jadi punca air bertakung dalam badan
♥lebihkan fiber.
♥gemuk air kena minum air banyak supaya proses detoks berlaku dengan sempurna
Tu je untuk malam ni... esok tak amik oat kot... try roti gandum pulak...
Selamat malam....
No comments:
Post a Comment